Erkenne Burnout-Risiken, bevor sie dich einholen.
Der 7-Tage-Selbsttest erfasst täglich deinen Status, deine Energie, deine Lebenslust in 8 Lebensbereichen und liefert nach einer Woche eine präzise und ausführliche Auswertung. Damit weisst du mehr über dich und hast Klarheit.
8 Bereiche werden täglich erfasst
So funktioniert der Test
In drei einfachen Schritten zu einer fundierten Selbsteinschätzung.
Täglich ausfüllen
Beantworte jeden Tag 56 Fragen in 8 Bereichen. Das dauert ca. 5–10 Minuten.
7 Tage durchhalten
Nach 7 Tagen hat das System genügend Daten für eine aussagekräftige Analyse.
Auswertung erhalten
Du bekommst eine detaillierte Auswertung mit Mustern, Farben und erklärenden Texten.
Was der Test bietet
8 Lebensbereiche
Schlaf, Energie, Nervensystem, Konzentration, Körper, Soziales, Sinn und innere Distanz.
7-Tage-Monitoring
Täglich 56 Fragen (8 × 7) für ein präzises Bild deines Status über eine Woche.
Automatische Auswertung
Ampelkodierte Ergebnisse (ROT, GELB, GRÜN) mit einer individuellen Mustererkennung und Texten zu den einzelnen Lebensbereichen.
Coach-Zugriff
Mache einen Coach zu deinem Coach und erteile ihm Zugriff auf deine Ergebnisse. Erhalte Antworten auf deine Fragen.
DSGVO-konform
Deine Daten gehören dir. Sie sind geschützt und anonymisiert. Export und Löschung jederzeit möglich.
Sicher & vertraulich
Verschlüsselte Übertragung, kein Verkauf von Daten, kein Tracking.
Bereit für Klarheit?
Starte jetzt deinen persönlichen 7-Tage-Belastungstest. Kostenlos, anonym und DSGVO-konform.
Ein letzter Gedanke
Burnout ist keine Schwäche.
Du bist ein Mensch. Und jeder von uns hat seine Grenzen.
Bist du bereit, genau hinzuschauen?
Bist du bereit zu wissen, wo du genau stehst?Mach den Selbstcheck nur für dich.
Bernd Sinzig
Burnout LIFEBACK® Guide
Wer begleitet dich?
Bernd Sinzig – Burnout LIFEBACK® Guide
54 Jahre bis zum Totalausfall.
Arbeit machte Freude, Zeit war vernachlässigbar. Bis zum Zusammenbruch. Das war vor 7 Jahren. Als Life- & Business Coach und HR Führungskraft hätte ich es besser wissen müssen.
Nach der Therapie erkannte ich: Ein „Weiter so" bedeutet Rückfall. Nach Zusatzausbildungen begann ich, Burnout-Betroffene zu begleiten. Zurück ins Leben. Punkt. Bisher ist das bei mehr als 280 Klientinnen und Klienten gelungen.
Vorsorge ist viel leichter als Nachsorge. Aus diesem Grund ist dieser kostenfreie Selbsttest für dich entstanden.
Kein Falsch – kein Richtig.
Du erhältst ein Ergebnis für dich.
Wo stehe ich, kannst du dann für dich beantworten.
Professionalität
Evidenzbasierte Methoden und klare Grenzen
Empathie
Immer in einem sicheren Raum für alle Teilnehmenden
Transparenz
Klare Ziele, klare Schritte, ehrliche Fragen
Wirksamkeit
Im Blick: konkrete, messbare Veränderungen
„Jeder Tag, an dem du weisst, es gibt keine Gefahr aus dem System zu kippen, lässt dich in Gesundheit. Vorsorge ist viel besser als Nachsorge. Du brauchst jetzt Antworten?“
Bernd Sinzig
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